9 cách khoa học giúp bạn luôn hạnh phúc trong nhà của mình

623

VIET MAGAZINE – Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng trạng thái của con người có thể bị lây nhiễm. Khi bạn dành thời gian với người đang vui, hay đang buồn, bạn thường có chung tâm trạng đó mà không nhận ra. Nghiên cứu cũng cho thấy nhà của chúng ta cũng có ảnh hưởng tới tâm trạng của mình. Từ màu sơn tường, tới sức mạnh của những bông hoa tươi, dưới đây là một số gợi ý các cách làm khoa học giúp cho ngôi nhà chúng ta hạnh phúc hơn.

  1. Nến hương thơm vị vani

Nếu thắp nến trong nhà sau một ngày căng thẳng có thể mang lại cho bạn cảm giác thư thái, thì điều đó là có lý do. Theo nghiên cứu về Giác quan Hóa học (Chemical Senses), mùi hương từ nến, đặc biệt nến có hương vani đậu hay vanilla beans giúp chúng ta phấn chấn hơn và có thể có tác dụng rõ rệt với hạnh phúc toàn diện.

Ảnh: Vintage Piken
  1. Viết nhật ký

Hoạt động thể chất được biết là giúp tinh thần vui hơn và tăng cường sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu xuất bản trong Tạp chí Khoa Học Tâm Lý Psychological Science đã chứng minh rằng luyện tập sức khỏe tâm thần bằng việc viết nhật ký cũng rất có ích. Nó không những giúp cho sức khỏe tinh thần hiện tại mà cả tương lai nữa.

Ảnh: An Organised Life
  1. Thú cưng

Bạn đã bao giờ thấy có cảm giác vui hơn khi chơi với thú cưng? Nghiên cứu đăng trên tạp chí Tính cách và Tâm Lý Xã hội Journal of Personality and Social Psychology cho biết thú cưng có hỗ trợ rất hữu ích cho chủ của chúng, giúp con người khi cô đơn và tóm lại là nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Ảnh: Elmueble
  1. Hoa tươi

Đôi khi bạn thấy mua hoa về nhà thật là lãng phí tiền bạc, tuy nhiên nghiên cứu của trường Đại học Rutgers của Mỹ phát hiện ra rằng hoa không chỉ làm căn nhà bạn sang sủa hơn mà chúng còn đem lại những xúc cảm hạnh phúc và làm tăng cảm giác hài lòng với cuộc sống.

Ảnh: Jonny Valiant
  1. Những tấm hình thương mến

Một nghiên cứu của trường ĐH University of Portsmouth tìm thấy rằng việc xem lại những bức hình cũ giúp kích thích những cảm giác tích cực và hướng cho tâm hồn thư thái. Tất nhiên không phải là những bức hình chia sẻ trên Facebook hay Instagram mà là những tấm hình đã in ra, đóng khung bày quanh nhà bạn.

Ảnh: The White Company
  1. Hương thơm cây cỏ

Như gợi ý số 1 có nói, mùi hương có thể giúp chúng ta phấn chấn hơn. Theo Hội Khoa học Tâm lý Association for Psychological Science, các thụ quan hương thơm trong mũi chúng ta kết nối với phần nào đó của não mà quyết định xúc cảm của chúng ta. Nhưng điều này không chỉ dừng ở hương thơm từ nến, nước hoa hay hương liệu làm thơm phòng, mà hương của 1 nụ hoa cũng làm lên điều kỳ diệu.

Ảnh: Amanda Large
  1. Những bức tường màu xanh lá cây hay màu vàng

Trong tất cả các màu mà chúng ta chọn để sơn tường nhà, thì màu xanh lá cây và màu vàng dễ tạo ra những rung cảm hạnh phúc nhất, theo một nghiên cứu của trường ĐH Vrije University in Amsterdam. Tất nhiên, điều này không có nghĩa áp dụng cho mọi bức tường, mà chỉ một khoảng tường nhấn với tông màu này cũng đủ tạo cảm xúc phấn chấn trong căn nhà bạn.

Ảnh: Dwell
  1. Một cái giường trải gọn gàng

Có lẽ đây là việc quá nhỏ khiến ta phải để tâm, nhưng trải giường lại giúp chúng ta bắt đầu một ngày mới với một việc làm đúng. Và, theo một bản điều tra của Hunch.com, 71% người trả lời mà trải giường cho rằng họ thấy hạnh phúc, trong khi 62% những người không trải giường nói họ không vui. Những con số này nói lên một điều rằng việc làm hàng ngày tưởng như nhỏ này cũng đáng để bạn lưu tâm.

Ảnh: Mark Tuckey
  1. Ít hơn có nghĩa nhiều hơn

Một nghiên cứu của Trung tâm chuyên về Cuộc sống hàng ngày và Gia đình UCLA’s Centre of Everyday Lives and Families, đã tìm ra mối liên hệ giữa hóc-môn căng thẳng ở phụ nữ với “mật độ cao của các đồ vật trong nhà”. Nói cách khác, nhà càng có nhiều đồ đạc bừa bộn, thì phụ nữ càng dễ bị stress. Vì thế, vì một cuộc sống hạnh phúc hơn trong chính căn nhà mình, những đồ vật thừa nên được bỏ đi!

Ảnh: Arch Daily

Lan Nguyễn/VIET MAGAZINE (Theo domain.com.au)

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN